自产自销

准备道具：马桶搋（chuai）子、筷子、纯牛奶、胶带、泡面、热水、平时喝水的水杯。把需要用的工具，都放进卫生间。

1.你需要先放松一下心情，不需要有心理压力。你完成的程度，只有你一个人知道，所以到达了你感觉不能承受的地步，你完全可以马上停下来。但是为了获得更爽的体验，你需要尽量按照主人所说的步骤，一步一步往下完成，即使有一点点抗拒也要先尝试一下。明白这个设定以后，就全身光光，在自己家里的厕所进行磕头10下，磕头声音要响亮，一边磕头一边说“感谢小天使”。

2.你用马桶刷先清理干净马桶，当你认为你已经完全清理干净以后。用皮搋子把马桶的洞口封住。然后放进泡面，倒入热水。你跪在马桶旁边，看着慢慢烹饪的泡面，可以缓慢地滑动玩具。滑动频率为一秒向前，一秒向后。前后2次，就松开你的手，停下6秒。在心中默念就可以了，等于十秒内，有4秒触碰玩具，有6秒松开。大概3-5分钟，就可以吃泡面了。
你要知道，虽然这个马桶，是你每天都会使用的。但是你在任务最开始的时候，已经确保清理干净了。你在外面吃清理干净的猪大肠都没问题，那在家里吃清理干净的泡面，肯定也没有问题的。吃吧，这个相当轻松，除了容器有点压力，泡面的味道完全没有区别，对吗？